Дослідники з Швеції виявили, що тривале обмеження сну протягом лише трьох ночей може призвести до змін у рівні запальних білків в крові, що пов’язані з ризиком серцево-судинних захворювань. Учасники дослідження, які спали всього по 4,25 години на ніч, після фізичних вправ показали підвищення цих білків, що може призвести до ушкодження судин та розвитку серцевих захворювань. Дослідження також показало, що час забору крові має значення, оскільки рівень білків змінювався в залежності від часу доби, особливо при недостачі сну.
Всього три ночі поганого сну можуть зашкодити серцю – дослідження
